Yoga - TV Neuenkirchen

Hatha Yoga – Ganzheitliche Bewegung und Entspannung

In unserem Hatha-Yoga-Kurs beim TV Neuenkirchen erwartet dich eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Der Fokus liegt auf den fünf zentralen Bewegungsqualitäten: Elastizität, Gelenk- und Nervenmobilisation/Koordination, Kraft, Flexibilität und Entspannung. Diese Elemente fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das innere Gleichgewicht und die mentale Stärke.

Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama) nehmen wir bewusst Einfluss auf das zentrale Nervensystem und unterstützen so die Regulation verschiedener Körpersysteme. Die Yogaeinheiten beinhalten sowohl kraftvolle als auch sanfte Bewegungsabfolgen und berücksichtigen dabei das Fasziensystem, um Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre lernst du, dich mit deinem Körper zu verbinden, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.